close
今天是第三週的最後一關
9.66KM，大約是6英哩
這應該是Nike訓練計劃裡
目前距離最長的一次了
不過還好的是，這次只要以輕鬆的速度來完成即可
雖說以輕鬆的速度
但我今天還是有種懶洋洋的感覺
硬是拖到了下午太陽漸弱時才去跑
而且大概每兩公里就想要大喝水，順便拉拉腳
不過我覺得，今天跑起來，腳有麻麻的痠感
不過到7K左右的時候，突然覺得跑得很順，有種突破瓶頸的感覺
所以整場跑步，算是很順利地完成
最後也有記得拉一拉腳 :)
不過在跑完的時候
不知道為什麼還是跳出了這個過度訓練的訊息
這次幾乎都是照著指示跑的
好奇妙 : ?
看到數字，覺得還蠻高興的
現在跑10KM差不多可以在一小時左右完成
而今天身上穿的也是前陣子在Wiggle買的Nike Pro
跟昨天PO的是同一件
顏色是深紫紅色
比較中性的顏色，我很喜歡
透氣度也很好
今天跑起來都不會覺得皮膚很悶熱
胸前Nike Logo以螢光黃搭配
配起來很好看
這星期的功課也差不多做完了 :)
很高興，準備迎接明天的休息
文章標籤
全站熱搜
留言列表
