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今天開始了Nike+ Running半馬的Training
可以看到APP上面已經顯示「進行中」囉！
今天的Topic是「暖身」
所以點進去今天的日期，用自己放鬆的速度跑4.83公里就可以囉！
今天應該是這個計劃最輕鬆的一天吧！
前兩公里跑的時候，Nike+會很貼心的每公里都告訴你現在的速率、距離
最後兩公里的時候則是會用還有幾公里的方式來告訴你
所以不用看手機螢幕就知道大概還有多遠囉！
還可以練練英文聽力呢 :D
今天我跑了4.9KM，花了多少時間Nike+都顯示得很清楚
我之中有休息了兩次，每次大概是350公尺的散步，我都沒有按暫停，所以會平均被記錄下來
另外我有用臂套＆設定左手臂佩戴，所以這張的螢幕畫面是橫的
然後他會問你今天跑起來怎麼樣，我今天跑起來總是覺得很累，所以選了右二的「好累」
最後再記錄一下自己是在哪種場地跑的，我選了最右邊的「跑道」就完成了。
其實如果有在使用Nike+的，應該對上面幾個步驟都不陌生 :)
回到「教練」模式後，可以看到今天的Task已經被打勾了
也看得到今天跑的距離顯示在一周進度上
就會有一種功能圓滿的感覺，哈哈！
希望可以繼續持續下去不間斷，加油！
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