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終於到了計劃中第一次的休息日
也就是可以理直氣壯不必運動的一天
其實休息再整個大運動計劃裡是非常重要的喔！
但是也不可以休息太久，導致偷懶成災 XD
而我就是那個一休息就會一直偷懶下去的懶鬼
所以今天選擇的是跟昨天同一種系列的Body Balance
台灣在課程上通常翻譯成「身心靈平衡」，我覺得翻得很好
其實它就是速度比較快的瑜伽
但是他又結合了很多種，像是：太極、皮拉提斯、瑜伽...等等
我覺得Body Balance比瑜伽更對我的胃口
而且會給我一種「我很高挑又氣質」的錯覺，哈哈哈
所以一定要放一下本季Body Balance 65的海報
能有很多的時間與體力運動，真的是一件很幸福的事情
在這個休息日，我用了最舒服的方式繼續我的運動大計劃
所以在Nike+上頭，跟昨天的用法一樣，讓他打勾就好了
一個星期已經過了一半囉！
因為有休息，所以讓運動可以持續下去 :)
搭配各種自己喜歡的運動更是好方法
請一起加油噢！
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