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今天是第16天
也是一週裡的第二天
今天要跑的是8.05KM
今天的訓練重點是要在已經累了的狀態下
還要加快速度來跑
目的是為了在半程馬拉松培養實力
所以是先用輕鬆跑2英哩，再快跑2英哩，最後再緩和的跑完1英哩
這樣剛好是5英哩（約8公里）
不過我還是跑了快1小時才把它跑完
連多一步都不想多跑 XD
所以本週的第一個障礙已經完成了
希望星期六的第二個難關也能完成：）
今天是1日，又到了拍全身照的時候了
其實在這整整一個月裡，在體重機上我只少了1KG左右
體脂肪卻是有少了1%
雖然看起來還是相當肥
簡直就是一塊肥美的鮭魚肚
我特地換了一模一樣的衣服，想說比較起來應該比較明顯
左邊是03.01，右邊是04.01
同樣的衣服、姿勢、背景、連拍攝角度都一樣
我自己是覺得有稍微瘦一點啦
腰線似乎比較有曲線
雖然還是一樣肥美的肚子，以及黏在一起分不開的大腿
而且不知道為什麼變瘦的那張，衣服反而比較緊
我會繼續加油的，請跟我一起為我鼓勵吧！
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