今天是第17天
一週裡唯一的交叉訓練
我依然選擇的是可以兼具重訓+有氧的Body Pump
這次的音樂蠻好聽的
應該說，每次的音樂都不錯
都有一種氣勢磅礡的感覺
在YouTube或是Google搜尋 Body Pump 89 Tracklist 就可以找到了
我通常還會選擇喜歡的音樂放在KKBOX裡
跑步的時候都會一起聽
這一套的二頭肌真的是訓練得透透的
二頭肌就是我們一般看到上手臂內側的部分
借用一下Wiki的圖片
不過這是是最後一次上星期三的Body Pump了
下星期上班後，要18:30之後才能下班
到健身房都不知道幾點了
我會懷念的...
文章標籤
全站熱搜
留言列表
